Durch sanft angeleitete Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die Wirbelsäule aufgerichtet und gestärkt. Schulter und Nackenverspannungen werden gelöst. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken, die auch Zuhause angewendet werden können, um ruhiger und gelassener im Alltag zu werden.Eine Essenspause von 2 Stunden vor Kursbeginn ist empfehlenswert.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Decke oder Liegetuch, WollsockenChristiane Köhler, Yogalehrerin GGF u. BDY/EYU12-mal Fr. | 18:00-19:30 Uhr, Beginn: 14.02.EUR 84,00 (ermäßigt EUR 68,00)